EVAN | COACH ONLINE on Instagram: "Ne pas utiliser le support pour le coude sur une machine à curl biceps, c’est passer à côté de l’intérêt même de la machine. Dans ce cas-là, autant faire un curl au banc classique. Le support pour le coude sert à une chose essentielle : augmenter la stabilité. Plus de stabilité = plus de force, meilleure tension sur le biceps, et une série poussée plus proche de l’échec. Autre avantage majeur : le support t’empêche de tricher. Si ton coude se décolle, c’est que
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