Nhờ dụng cụ này mà lực tác động vào các nhóm cơ bụng sẽ nhiều hơn, từ đó đẩy nhanh hiệu quả siết mỡ, giảm cân khi tập luyện tại nhà. Việc giảm cân và siết mỡ không nhất thiết phải đến ...

Tập gập bụng mãi cũng chán, các chị em có thể thay đổi các động tác khác nhau để vừa tạo hứng khởi khi tập luyện vừa cho hiệu quả siết mỡ nhanh nhất. Gập bụng là động tác quen thuộc và cơ ...