¡Primera rutina con Nieves Bolós: ¿listas para trabajar glúteo y pierna? El mes de marzo arranca con un intensidad inesperada. Nos habéis pedido caña, ¡y os la vamos a dar! Nos ponemos en manos de la ...

A estas alturas, no vamos a inventar la rueda ni a descubrir el fuego si decimos que es indispensable incluir en nuestras rutinas de entrenamiento ejercicios centrados en las piernas, que a la postre ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Tonificar los glúteos es esencial para mantener la movilidad, el rendimiento de la vida diaria y reducir el riesgo de lesiones. Los glúteos son el músculo más grande del cuerpo y su fuerza es crucial ...