Intense et doux à la fois, l'entraînement à la barre est une merveilleuse façon d'améliorer votre santé cardiovasculaire sans mettre à l'épreuve vos tendons ou vos ligaments. L'entraînement à la barre ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Le programme est présenté et animé par les coachs Elsa Claude et Téric Teav. Pour préparer le corps à la séance d'entraînement, on commence par un échauffement doux ...