RMC Sport vous propose une Web Serie exceptionnelle consacrée au coaching vidéo en course à pied. Ambassadeur RMC Running, Stéphane Diagana abordera à travers 12 modules courts les erreurs à ne pas ...

Si vous cherchez à afficher de belles tablettes de chocolat, vous avez probablement entendu parler du gainage pour faire travailler les abdos. Cette technique de renforcement musculaire permettrait de ...

Vous avez sûrement déjà entendu parler de la fameuse planche, cet exercice star du gainage qui promet un ventre plat et des abdos solides. Mais à quelle fréquence faut-il vraiment la pratiquer pour ...

Pas besoin de souffrir pour tonifier le ventre et renforcer le tronc. Le gainage sur les genoux offre tous les bénéfices de la planche classique, avec moins de pression sur les articulations. Focus.

Peut-être avez-vous vu passer l'incroyable performance sportive de Margot Robbie ? L'actrice de Barbie a surpassé Ryan Gosling en tenant 4 min10 en position de planche. Est-ce la durée parfaite pour ...

Souvent plébiscitée pour travailler l’ensemble du corps de manière douce, la nage implique toutefois de bonnes pratiques. Une technique engage intensément les abdos et affine le gainage. Idéale pour ...

Recommandée pour renforcer les muscles profonds et cibler la graisse abdominale, la posture du bateau se révèle, selon une coach, plus efficace que la planche ou les crunchs pour tonifier le ventre.

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

RMC Sport vous propose une Web Serie exceptionnelle consacrée au coaching vidéo en course à pied. Ambassadeur RMC Running, Stéphane Diagana abordera à travers 12 modules courts les erreurs à ne pas ...

Vous enchaînez les planches sans voir changer ce bourrelet sous le nombril ? Dans votre salle ou chez vous, une roue abdominale pourrait bien bouleverser le travail du bas du ventre.

Comment avoir un ventre ferme sans faire des séries d'abdos interminables ? Grâce à ces trois exercices ciblés et hyper efficaces pensés par Sissy Mua, la pro du fitness ! La youtubeuse qui sort son ...